Plecy · odcinek lędźwiowy
Kręgosłup lędźwiowy i rwa kulszowa
Ból w dole pleców, czasem promieniujący do pośladka albo nogi. Najczęstszy powód pierwszej wizyty.
- Najczęściej
- przeciążenie przy siedzącej pracy, podnoszenie z pochylenia
- Pracujemy
- terapia manualna, ćwiczenia stabilizacji, nauka ruchów na co dzień
- Zwykle
- 4-8 wizyt co tydzień
Plecy · odcinek piersiowy
Między łopatkami i odcinek piersiowy
Ból między łopatkami, sztywność przy skręcie tułowia, kłucie przy głębokim oddechu.
- Najczęściej
- zgarbiona pozycja przy biurku, mało ruchu w górnej części pleców
- Pracujemy
- mobilizacja żeber i kręgosłupa, ćwiczenia oddechowe, wzmacnianie łopatek
- Zwykle
- 3-6 wizyt
Plecy · kark
Szyja, kark i bóle głowy z napięcia
Sztywny kark po dniu przy komputerze, ból głowy od potylicy w stronę czoła, zawroty przy obracaniu głowy.
- Najczęściej
- długie siedzenie z wysuniętą głową, stres
- Pracujemy
- rozluźnianie tkanek, mobilizacja, ćwiczenia do biura
- Zwykle
- 3-6 wizyt
Przód · obręcz barkowa
Bark
Ból przy unoszeniu ręki, noszeniu torby, spaniu na boku. Także stan po zwichnięciu.
- Najczęściej
- przeciążenie stożka rotatorów, konflikt podbarkowy
- Pracujemy
- ćwiczenia z oporem, terapia manualna, plan powrotu do treningu
- Zwykle
- 5-10 wizyt
Przód · dłoń i nadgarstek
Nadgarstek i łokieć
Mrowienie palców, ból przy myszce i klawiaturze, łokieć tenisisty i golfisty.
- Najczęściej
- powtarzalna praca dłonią, zespół cieśni nadgarstka
- Pracujemy
- terapia tkanek, ćwiczenia ślizgu nerwów, ergonomia stanowiska
- Zwykle
- 3-6 wizyt
Przód · staw biodrowy
Biodro i pachwina
Ból przy wstawaniu z krzesła, wchodzeniu do auta, bieganiu. Także przed i po endoprotezie.
- Najczęściej
- przeciążenie mięśni pośladkowych, zmiany zwyrodnieniowe
- Pracujemy
- trening siłowy, mobilność, przygotowanie do operacji
- Zwykle
- 4-8 wizyt
Przód · staw kolanowy
Kolano
Ból przy schodach i kucaniu, kolano biegacza, stan po skręceniu i po artroskopii.
- Najczęściej
- przeciążenie rzepki, słabe biodro, za szybki powrót do biegania
- Pracujemy
- ćwiczenia z obciążeniem, analiza przysiadu i biegu
- Zwykle
- 4-10 wizyt
Przód · stopa i kostka
Stopa, kostka, ścięgno Achillesa
Skręcona kostka, która wciąż puchnie, ostroga piętowa, ból pięty po wstaniu z łóżka.
- Najczęściej
- niewyleczone skręcenie, przeciążenie ścięgna
- Pracujemy
- stabilizacja stawu, trening ścięgna, powrót do biegu
- Zwykle
- 3-8 wizyt
Przód · miednica
Ciąża i czas po porodzie
Ból miednicy i spojenia, rozejście mięśnia prostego brzucha, dno miednicy. Wizyta w osobnym gabinecie.
- Najczęściej
- zmiany postawy w ciąży, osłabienie po porodzie
- Pracujemy
- ocena dna miednicy, ćwiczenia oddechowe i stabilizacji
- Zwykle
- 3-6 wizyt
Całe ciało · sport
Uraz sportowy i powrót do treningu
Kiedy wrócić do biegania, na siłownię albo na boisko i jak nie wrócić z tym samym urazem.
- Najczęściej
- naderwania mięśni, skręcenia, przeciążenia
- Pracujemy
- testy siły i gotowości, plan obciążeń tydzień po tygodniu
- Zwykle
- 4-10 wizyt
Całe ciało · rehabilitacja
Po operacji i po złamaniu
Plan powrotu do sprawności według zaleceń chirurga, od pierwszych tygodni po zabiegu.
- Najczęściej
- rekonstrukcja więzadeł, endoproteza, złamania
- Pracujemy
- etapy zgodne z protokołem, kontakt z lekarzem prowadzącym
- Zwykle
- 8-16 wizyt